피터드러커 선생이 그러셨죠.
'측정을 할 수 없으면 경영할 수 없다.'

마찬가지입니다.  MC 진도도 측정할 수 있어야 합니다.

마인드콘트롤의 가장 기본이 되는 두 축은 '알파상태에서 깨어있기'와 '시각화(Visualization)'입니다.
Visualization의 경우 7주간의 연습이 필요하다 합니다. (시간은 각가 알아서...)


알파 상태의 기준

주관적이지만 몸의 상태입니다.  알파 상태에 들어갔을 때 각자가 느끼는 몸의 느낌이 있습니다.

다음은 저의 기준이므로 각자 나름의 기준을 만들어 가시기 바랍니다.

• 깊이
  
  Level 1. 깊은 알파 상태로서 손발, 몸등이 전혀 느껴지지 않음.
  Level 2. 중간 정도의 상태로 손이나 발이 부분적으로 느껴지지 않음.
  Level 3. 손발이나 몸이 미세하게 느껴지나 전체적으로 노곤하게 느껴짐.
  Level 4. 몸의 일부가 완전히 이완되지 않아 힘이 들어가 있음을 느낌.
  Level 5. ??
  

• 시간
  
  3분 이내
  5분
  10분

비주얼라이제이션 (Visualization)

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